7分钟运动

7分钟运动免费版为您提供简单易学的健身教学，根据您的体质，为您量身定制各类健身方案，例如零基础胸肌适应性训练、腹肌塑形初级训练、腹肌雕刻入门等等课程，并且这些课程大多都是免费就能使用的，有需要的网友赶紧来下载吧！

软件介绍

「7分钟运动」是什么?

- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

- 基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。

- 建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

软件特色

1.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

2.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

3.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

软件优势

- 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定适合你的科学运动计划。

- 每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

- 真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

- 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

更新日志

2020-03-30 版本: 1.3【新增】全部课程新增分类检索，选择课程更便捷。

【新增】数据中心，运动了多少天、多少分钟、多少卡路里，统统都帮你记录啦！

【新增】数据和打卡分享，让身边的朋友看到你的坚持和变化～

软件功能

1.真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

2.每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

3.智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定*适合你的科学运动计划。

4.丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

软件评测

7分钟运动，真人教学专业指导。